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Deltoides anterior: conoce más sobre este músculo

1 febrero, 2020

El hombro esta compuesto por un grupo de músculos, estos son conocidos como los deltoides y se componen por 3 partes, cada una de estas fracciones posee una función en especial. En este caso, el deltoides anterior se encarga de realizar algunas de las principales actividades que se realizan con el brazo. Debido a este y muchos factores más, conocer acerca de los deltoides en general puede resultar interesante.

Todo sobre el deltoides anterior

Todo sobre el deltoides anterior

Ahora que se aclaró que el deltoides es uno de los músculos más importantes del cuerpo, se debe saber más sobre su estructura y composición, acerca de su funcionamiento u otros aspectos relevantes. Como dato curioso se puede añadir que, al músculo se le asigna dicho nombre por su forma delta, es decir triangular. Además, se encuentra divido por 3 partes, las cuales son consideradas músculos independientes que trabajan en conjunto para hacer una variedad de movimientos.

¿Donde se encuentra?

Este se considera una parte del músculo, por lo tanto, no cubre totalmente el hombro. El deltoides anterior se encarga de recubrir con sus fibras la parte frontal del hombro. Además, se encuentra insertado en el área tercio medio del húmero; mientras que por el lado contrario o de origen, esta anclado a la clavícula.

Función

El deltoides anterior es el encargado de permitir que se puedan ejecutar una diversidad de movimientos en el brazo. Es por ello, que se considera de mucha importancia cuidarlo, ya que gracias a el se pueden realizar las siguientes acciones:

  • El poder llevar el cuerpo hacia adelante es posible gracias a este músculo, debido a que se considera el primero involucrado en dicho movimiento. Por lo tanto, se puede decir que, gracias a los deltoides anteriores se pueden hacer actividades como nadar o deportes que requieran de lanzamiento, entre otros.
  • La mayoría de las actividades cotidianas se realizan con esta parte del músculo deltoides. Por ello, los expertos consideran que esta parte del hombro se suele ejercitar a diario de forma involuntaria. Ya que, como se menciono, muchas actividades diarias se realizan con el mismo.
  • Es el encargado de las rotaciones internas.

Ejercicios

Ejercicios para deltoides anterior

Debido a la amplia cantidad de movimientos que se pueden realizar con el deltoides anterior, es considerado uno de los músculos más fáciles de ejercitar. Esto se debe a que, se puede ejercitar el deltoides con una gran cantidad de deportes; casi todos los que requieran de lanzamientos. Además, también se encuentran múltiples ejercicios para desarrollar masa muscular, entre ellos se podrán encontrar: 

  • Elevaciones laterales.
  • Elevaciones frontales.
  • Press.
  • Militar.
  • Press con barra.
  • Press con mancuernas.
  • También se pueden utilizar máquinas, poleas, discos, entre otros.

¿Es posible que se pueda romper/desgarrar el deltoides anterior?

Sin duda alguna el deltoides anterior, al igual que el resto de los músculos puede sufrir lesiones, desgarres o rupturas, sin embargo, para una persona que no realice actividades que requieran de una gran esfuerzo en el deltoides, las probabilidades de que ocurra alguna afección son mínimas. No obstante, aquellas personas que practican deportes como el béisbol, suelen sufrir desgarres en el deltoides anterior. Esto se debe a que, este es uno de los deportes que más esfuerzo requiere en los deltoides, debido a que necesitan de una gran fuerza para los lanzamientos.

Por dicho motivo, los jugadores suelen sufrir de lesiones en los brazos cuando no ejecutan correctamente las técnicas necesarias para realizar el lanzamiento.

Importancia de cuidar este músculo

El deltoides anterior es uno de los más importantes del brazo, ya que gracias a el, es posible realizar una gran cantidad de movimientos. Los cuales, son necesarios para la vida cotidiana de cualquier persona. Además, es importante destacar que, el hecho de sufrir una lesión grave en el deltoides podría ocasionar que el brazo quede totalmente inmóvil.